實體工作坊
心靈葬禮
Mental Funeral
替過去的自己辦一場葬禮，然後以全新的你走出去。
有時候你不是還放不下那件事，而是還放不下那個版本的自己。或是你有時候想要結束、想改變你自己的某個部分，那個總是想很多、不敢嘗試、或猶豫恨久的那個你。
這是一場安靜而慎重的告別儀式：帶一件和過去有關的小東西來，替那個自己寫下訃聞，在儀式裡正式送他離開。不悲傷、不勉強，更像一場只有你知道意義的儀式：舊的自己功成身退，走出門的那個人，是接下來要活的你自己。
新的開始之前，必須先有一場好好的結束。這一晚，就是那場結束。
這 1.5 - 2 小時會怎麼進行
- 寫訃告：寫下你要送走的那個版本。
- 告別：撕開，放進水裡，看它散開。把你帶來的東西封存起來
- 被聽見：寫一句對自己說的溫柔的話
- 帶著新角色和力量離開：介紹十二角色所擁有的力量，選兩隻你期待接下來你能發展的角色，簽下申告書
- 掛一封信：寫下最近的一件事或感觸，掛在樹上成為下一個人的力量
你會帶走的
- 一張你自己簽下的死亡申告書，上面有那個版本的名字、在世期間，和他為你做過的事
- 兩張角色卡和她們的練習頁：一個你現在最需要的，一個你想練習長出來的
- 你帶來的那樣東西，用線封存好
- 一句寫給你自己的溫柔的話
- 現場可加購：夜喃 A6 活頁本，練習頁可以直接收進去
帶什麼來
帶一樣代表那個版本的你的東西。
- 尺寸請控制在單手能握住的大小，大約一個手掌，不超過 15 公分
- 不要帶：貴重物品、無法失去的東西、照片、易碎品、危險物品
- 如果那樣東西太大，或你不想帶原件，帶一個代表它的小東西就好。一顆鈕扣、一把鑰匙、一張紙都可以
- 沒有東西也沒關係，現場會有
這是給誰的
- 有一部分的自己，你已經很累了，想好好跟他說再見
- 有一件事你放不下，一直在心裡反覆責備自己
- 事情早就過去了，但總覺得有些事還沒真的結束
這不是給誰的（請一定要看）
- 正在經歷親人或親近的人過世的你。現在你需要的是陪伴，不是象徵性的儀式。這裡幫不上忙，也可能讓你更難受
- 正在心理治療、或正在處理創傷、重大精神健康狀況的你。這裡不是治療，也不能替代治療。請跟你的治療師討論後再決定
- 想到那件事，你現在還是會胸口緊、喘不過氣、或整個人被拉回當時。不管是最近才發生的，還是過了很多年，那不是這場活動能處理的，請先找專業的人陪你
如果你不確定自己在不在這條線上，寫信問我，我會誠實回答。不合適的話，我會直說。
一件想先說清楚的事
這場活動不會處理你的創傷，也不會讓你痊癒。
它只做一件小事：給你的結束一個形式。
形式本身不會改變什麼，但有時候，有形式的結束，會讓接下來的日子好走一點。
如果你今晚只想坐著、什麼都不寫，那也可以。
活動紀錄
等候名單
這場活動採申請制，不公開售票。 先填下面的表單，我會親自看過，再寄購票連結給你。不合適的話我會誠實說，也會告訴你可以往哪裡去。 日期、地點與票價確定時，名單上的人會最先收到信。